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In unserer heutigen Podcast-Episode sprechen wir über die Bedeutung und Gestaltung von Neujahrsvorsätzen. Wir teilen unsere Sichtweisen und Erfahrungen und beginnen mit Rominas Ansatz, ihr Leben mit dem “Level 10 Life”-System zu bewerten. Hierbei bewerten wir verschiedene Lebensbereiche wie Liebe, Freundschaft, Gesundheit und Karriere, um ein ganzheitliches Bild unseres Wohlbefindens zu erhalten.

Wir diskutieren ausführlich über die Herausforderungen, die typische Neujahrsvorsätze mit sich bringen, und warum es wichtig ist, Ziele zu setzen, die wirklich zu uns passen und nicht nur Trend oder Konventionen folgen. Wir gehen auf Beispiele wie das Rauchen aufzuhören und Gewicht zu verlieren ein, und erläutern, warum viele Menschen dabei scheitern.

Ein weiterer wichtiger Punkt in unserem Gespräch ist die Rolle von Hobbys und Interessen für unsere seelische Gesundheit. Wir ermutigen unsere Zuhörer, neue Aktivitäten auszuprobieren oder alte Leidenschaften wiederzubeleben. Dabei teilen wir persönliche Geschichten, die die Wichtigkeit der Selbstakzeptanz und des persönlichen Wachstums unterstreichen.

Wir sprechen auch darüber, wie wertvoll es ist, Prozessziele anstelle von Endzielen zu setzen, um Erfolgserlebnisse zu schaffen und die Motivation zu stärken. Die Rolle von Vision Boards und die Notwendigkeit, Ziele kontinuierlich anzupassen, sind ebenfalls Teil unseres Dialogs.

Wir möchten euch ermutigen, eure eigenen Vorsätze zu reflektieren und euch auf das zu konzentrieren, was euch wirklich erfüllt und glücklich macht. 

Wir wünschen dir einen guten Rutsch ins neue Jahr und freuen uns darauf, dich im nächsten Jahr wieder mit unseren Folgen zu beglücken!

Buchempfehlungen:

Better than before – Gretchen Rubin

https://www.amazon.de/Better-Than-Before-Procrastinate-Generally/dp/1444769014/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3BX24NJR7TAVE&keywords=better+than+before&qid=1698417930&sprefix=better+than+before%2Caps%2C89&sr=8-1

The Power of Habit – Charles Duhigg

https://www.amazon.de/Die-Macht-Gewohnheit-Warum-wir/dp/3492304079/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1ECEX52Y2W3DK&keywords=the+power+of+habit&qid=1698417984&sprefix=the+power+of+habit%2Caps%2C106&sr=8-2

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Romina Scalco

www.rominascalco.ch

Angela Heck

www.angelaheck.com